Якщо наші мами та бабусі могли лише уявити собі, як розвивається їхня дитина, то нашому поколінню жінок таки поталанило більше. Адже сучасна майбутня мама може щомісяця стежити, як змінився її малюк, та знати, які органи розвиваються у кожному з місяців вагітності. Невеличке фото плоду з УДЗ можна навіть прикріпити на холодильнику та щоранку розпочинати день із приємного усвідомлення того, що всередині Вас розвивається маленьке тендітне життя.
Як усе відбувалося…
Через тиждень після зустрічі яйцеклітини із сперматозоїдом зародок потрапляє в матку і кріпиться до її стінки. Тіло дитини буде неначе із цеглинок «складатися» з білків, жирів і вуглеводів. Тільки уявіть собі, із клітин, які зараз нагадують прозоре желе, виросте крихітне малятко зі сердечком, що б'ється. І це за перші три місяці! Та поки що зародок настільки маленький, що помістився б на кінчику голки. Але, незважаючи на такий розмір, із ним відбуваються величезні зміни. З перших тижнів розвиваються нервові клітини. Для їхнього нормального формування Вам потрібно споживати лецитин, адже на 70% ці клітинки складаються з нього. З 4-го тижня формуються три важливі групи клітин. Одні з них перетворяться на нервову систему, шкіру і волосся, інші – у травний тракт, щитовидну залозу, а треті – в кістки і м'язи. З 6-го до 10-го тижня у зародка буде дуже важливий період, коли він особливо чутливий до впливу довкілля. Якби Ви змогли побачити його, то помітили б голову і... хвіст. Так, у цей час у нього є маленький хвостик. Але дуже скоро він зникне. До 8-го тижня Ваш спадкоємець нагадуватиме за розміром квасолинку і ростиме із швидкістю 1 мм в день! До кінця першого триместру всі органи малюка будуть на своїх місцях і почнуть рости і розвиватися.
Як росте малюк?
Здоров'я малюка багато в чому залежить від Вашого способу життя й харчування.
Дитина росте, не зупиняючись ні на хвилину. Їй весь час потрібні вітаміни, мікроелементи і білки. Якщо впродовж 8-годинного робочого дня Ви вип'єте філіжанку кави з круасаном, із Вашим здоров'ям нічого не трапиться. А ось плоду така їжа нашкодить. Адже Ваш організм «бере» все зі своїх запасів, щоб забезпечити маля необхідним. Відтак до крові потрапляють речовини, які погано впливають на розвиток дитини. Тому звикайте стежити за харчуванням: нехай воно буде корисним, регулярним і продуманим!
Фахівці не рекомендують радикально змінювати меню з настанням вагітності (якщо, звичайно, Ви не харчувалися раніше лише чаєм з бутербродами).
Настрій матусі
Перший триместр можна вважати найемоційнішим. Ви, мабуть, і не підозрювали, що можете бути такою сентиментальною: посміхаєтеся, дивлячись на дитячі речі, а через декілька хвилин вже сумуєте. Від сміху до сліз – один крок. Такі перепади легко пояснити: вони залежать від активності гормонів. Навчіться розслаблятися! Заплющте очі та зосередьтеся на диханні. Уявіть себе на галявині в лісі серед пахощів квітів і співу птахів.
Ваші відчуття
На 6-му тижні Ви вже можете помітити зміни, які відбулися з вагою. Одні в цей період худнуть, інші – набирають вагу. Загалом за перший триместр можете набрати від 1,8 до 3,6 кг
На 8-му тижні матка досить збільшується, через це Ви можете відчувати певний дискомфорт.
До 12-го тижня зазвичай проходять вранішня нудота і слабкість. Щоб перебороти токсикоз, думайте, що це не ознака захворювання, а перший провісник народження малюка.
Здоров’я за абеткою
Під час вагітності Вас можуть турбувати деякі нездужання. Проте не треба лякатися. Щойно дізнавшись, що будете мамою, Ви спробуєте відразу пригадати, чи не приймали сильних лікарських препаратів... До 10-го тижня у зародка функціонує власний орган кровотворення. Тому плід дещо захищений. Проте в майбутньому постарайтеся уникати вживання медичних пігулок. Вагітним небажано захоплюватися ліками, особливо в першому триместрі. У цей час формуються внутрішні органи малюка. З багатьма недугами можна впоратися за допомогою народних засобів, фітотерапії і гомеопатії.
Чи вдасться перебороти токсикоз?
Найчастіше токсикоз з'являється на початкових термінах вагітності. Можливо, Вас заспокоїть те, що триває він не більше трьох місяців. Повністю перемогти його не вийде (уявіть, які зміни відбулися у Вашому організмі), але значно полегшити симптоми цілком можливо. Протягом дня постарайся їсти часто, але малими порціями. Не обмежуйте себе в питті.
Чудовий засіб проти токсикозу – лимон. Завжди тримайте його під рукою. Його запах зніматиме неприємний стан. Поставте біля себе тарілочку з декількома скибочками. Можете також порадитися з лікарем. Можливо, він порекомендує якісь гомеопатичні препарати. Гормональні зміни – не єдина причина нудоти. Психологи стверджують, що її викликають поганий настрій, стрес і перевтома. Тому думайте тільки про позитивні моменти в майбутньому.
Ранкові рекомендації
Не вставайте відразу після пробудження. Полежіть в ліжку ще 15 хвилин. Гарний спосіб, щоб знешкодити токсикоз – поснідати в ліжку.
Попросіть коханого приготувати Вам сніданок – це зовсім не складно й не забере у нього багато часу в ранкових зборах на роботу. Лише підкажіть, які продукти мають входити до Вашого лікувального сніданку.
Якщо нудота не проходить довгий час, Вам дошкуляє блювота і Ви щодня втрачаєте вагу, зверніться до фахівця.
Метеоризм
Здуття живота і нетравлення шлунка говорять про те, що кишківник працює погано. Допоможіть йому, тим паче, що зробити це не так вже й важко.
Перевірені поради:
Печія
Вона часто з'являється на самому початку вагітності. Ви можете відчувати печіння в області грудей і неприємну тяжкість у стравоході.
Знешкоджуйте та перемагайте печію:
Застуда
Дощова львівська погода іноді готує нам неприємні сюрпризи. ОРЗ – один із них. Проте зараз Вам небажано приймати лікарські препарати, отож, скористайтеся домашніми методами і зовсім скоро видужаєте.
Цистит
Основні симптоми – часте сечовипускання і біль в області сечовипускального каналу. Причина цього захворювання – інфекція, що викликала запалення сечового міхура. Що швидше Ви почнете діяти, то легше переборете недугу.
Ваші дії.
Захворювання порожнини рота
Ви помічаєте, що під час чищення зубів ясна кровоточать? Річ у тому, що в майбутньої мами змінюється гормональний фон. Відтак середовище в роті стає дещо іншим. Наліт на зубах утворюється частіше. Запалення ясен називається гінгівіт. Фахівці стверджують, що запущене захворювання призводить до втрати зубів навіть частіше, ніж запущений карієс. Не допустіть цього!
Температура
Існує багато способів знизити температуру, не навантажуючи організм хімією.
5 важливих порад від медиків
Бажаємо Вам доброго самопочуття та приємних емоцій; легко пережити перший триместр та плавно перейти до другого, про який ми Вам розповімо наступного разу.
Автор та редакція дякують за сприяння у підготовці матеріалу головному лікареві медичного центру “Інтерсоно” Андрію Пелику
Діана Ангельська